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活動報告

【開催日】2018年10月18日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

10月18日に今年10回目となるサロンを開催しました。
今回は、認知症についての講義と運動を行いました。
講義については、ビル1階にあるタウン薬局の薬剤師が分かりやすい資料を用いて説明を行いました。
その後、8月から薬局実習に来ている安田女子大学と広島国際大学薬学部の学生たちが準備した脳トレのゲームを行いました。
学生たちは皆さまに楽しんでもらえる様、以前から準備をしていた様子で、緊張しながらも笑顔で頑張る姿に、参加頂いた方々には微笑ましく見守って頂きました。
最近の研究で握力の数値が低いと認知症のリスクが高まる傾向にある事が分かってきたとの報告があり、松田トレーナーによる認知症予防を兼ねた1人1人の握力を測定しながら、それぞれの握力を向上させるトレーニングを行いました。
講義の時には、質問も飛び交い、脳トレや運動についても積極的に取り組まれるご様子を拝見し、やはり関心の高いテーマと改めて感じました。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年9月20日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

9月20日に今年9回目となるサロンを開催しました。
雨の降る中、15名の方に参加頂きました。
今回は、地域支援事業のスタッフの倉本トレーナーが講師として、皆さんと一緒にお手製のアロマオイルを作成しました。
作成といっても、市販の精製水を混ぜて作る簡単な作業でしたが、オイルの組み合わせや、混ぜる比率等で香りや効果にも大きな違いがあるといったアロマオイルの奥深さを、倉本が丁寧に説明し、皆さんとても興味を持って熱心に聞かれていました。
いざ、作成となると、とても活き活きとした表情で、お好みの香りを作成していました。
スプレータイプの容器に入れて、香水替わりにも使える様にした為、その手軽さにとても喜ばれていました。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年8月9日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

8月9日に今年8回目となるサロンを開催しました。
お盆前の忙しい時期にも関わらず、10名の方に参加頂きました。
今回は、地域支援事業のスタッフが、研修で習ってきた自作のアロマオイルを染み込ませたタオルを首にかけてもらい、香りを感じてもらいながら、リラックスした雰囲気でストレッチを行いました。
その後は、チューブを使ったトレーニングを行いました。
以前もした事がある為、皆さん慣れたご様子で、しっかりと体を動かしておられました。
終了後には、自宅でも行いたいと、4名の方がチューブを購入されました。
参加者の方々の運動に対する意識も高まっている様子で、意欲的に取り組んでいる姿にやりがいを感じ、続けていく事の重要さを再認識できました。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年7月19日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

7月19日に今年7回目となるサロンを開催しました。
猛暑の中、13名の方が参加されました。
中には、以前ここからグループが、地域の体操教室で配布したオレンジ色のTシャツを着て来られた方もおられました。
今回は、ここからグループが作成した体操のDVD第2弾が完成しましたので、プロジェクターを使用して行いました。
第1弾に比べて、タオルを使った、少し運動負荷が大きいプログラムになっていますが、皆様の様子を見ながら、ゆっくりと行いました。
また、参加者の方々から、7月の1日に廿日市市で開催された「宮島トライアスロン大会」に出場したトレーナーの松田の完走を祝して、お菓子の詰め合わせのサプライズがありました。
突然の事に、当日参加していた松田も驚いていましたが、とても喜んでいました。
以前から、応援のお言葉を頂いていましたので、完走を報告する事ができた事、地域に「松田ファン」、「ここからファン」が定着してきているのだと嬉しく思いました。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年6月21日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

6月21日に今年6回目となるサロンを開催しました。
雨の心配をしていましたが、天候にも恵まれました。
今回は、熱中症や脱水が心配される季節となりましたので、管理栄養士の山根が講師として、「脱水」についての講義を行いました。
1日に必要な水分量や、体内の水分量等水分に関する知識をクイズ形式で考えて頂いたり、自分の皮膚をつまんだ後の状態で脱水状態かどうかが分かる方法等実技も交えながら色々なお話をさせて頂きました。
知っている様で知らなかった事や、知っていても間違った認識をされていた方もおられ、皆さま声を上げて納得され、とても参考になったと喜ばれていました。
講義の後は、トレーナーの松田によるペットボトルを使った簡単な筋トレ方法を実践し、頭と身体の両方から刺激を受けて頂く会となりました。
運動だけではなく、健康に役立つような講義も交えていくのも皆さまのお役に立てる事が出来ると改めて感じ、今後も新たな企画を行いたいと思いました。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年5月17日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

5月17日に今年5回目となるサロンを開催しました。
お陰様で、サロンも通算20回目を迎える事となりました。

今回も、先月に引き続き、ここからグループが作成した体操のDVDを見ながら行いました。
DVDの反響も上々で、前回来られた方がお知り合いの人を誘って来られたり、チラシを見て初めて来られた方もおられたりなど、参加者の人数もだんだんと増え、より賑やかに感じる様になりました。
回数を重ねるにつれ、体の動かし方や体操のコツ等掴められた様子で、笑顔交じりや隣の人と会話されるなど、皆さまリラックスした雰囲気で過ごされており、だんだんとサロンにも馴染んでこられたと感じています。
これからも、地域に根差した交流機会の場として、健康発信の場として、少しずつ機能していけたらと思います。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年4月19日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

4月19日に今年4回目となるサロンを開催しました。
出かけやすい季節になった事もあってか、今日は14名もの方々が参加してくださいました。
今回はここからグループが作成した体操のDVDを見ながら行いました。
体操の前には、この4月に「ここからキャンパス」(広島市西区己斐)へ異動した田辺トレーナーによる準備運動で身体をほぐしました。
このDVDは、地域支援事業で関わっている大竹市から、地域や市民の皆様の健康作りを促進するため、作成依頼を受けて製作したものです。
椅子に座って誰でもできる簡単な体操ですが、全身運動がくまなくできるメニューとなっており、プロジェクターを使いながら、1つ1つのメニューを説明し、参加された皆様も真剣に取り組まれていました。
開催回数を重ね、顔見知りの方や久しぶりにお会いされる方々もいらっしゃる様子で、サロン終了後には電話番号の交換をされている姿も見受けられる等、この会が地域交流に一役買っていると実感いたしました。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年3月15日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

3月15日に今年3回目となるサロンを開催しました。
普段からビルのエレベータ内や1階のフロアにサロンのチラシを置いていますが、4名ほどの方がチラシを手に取り初めて来られました。
その中で、久しぶりに会われた方もおられ、話が弾んだ場面も見られました。
テニスボールを使った全身の筋肉をほぐす運動から始まり、チューブを使った筋力アップのトレーニングや、肩や肩甲骨あたりの、普段動かす事が少ない筋肉を積極的に動かす運動方法も実践を交えながらお伝えしました。
運動中や、運動の合間でのトレーナの松田の軽快なトークに、何度も笑い声が響いていました。
春めいた暖かさも相まってか、皆さん爽やかな表情でお帰りになり、「楽しかったです。また来ます」という嬉しいお言葉も頂きました。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年2月15日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

厳しい寒さや、インフルエンザが流行している中、今月も参加者の方が来られるか心配でしたが、皆さま楽しみにしていたと元気にお越しくださいました。
先月に続き、今回も初めてお越しくださった方もおられました。
その方は、以前から「ここからグループ」が廿日市地域で行っている健康教室によく参加して頂いており、このサロンも知人の方から話を聞きつけ参加してくださいました。
今月も色々な種類の体操を中心に行いました。
頭で考えながら行う体操や、ボールを使った体操など、1つ1つの体操について体のどの部分に効果があるか、どの様に動かせば良いか等の説明に、皆さまも納得されながら頑張っておられました。
また、サロンを開催している当ビル2階のエレベータホールに、「ここからグループ」の保険担当が取り扱っている保険の資料も設置させて頂きました。
当ビルのクリニックに来て頂く地域の方々にも、情報発信をしていこうと思います。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

【開催日】2018年1月18日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

今年から、ここからサロンは、毎月第3木曜日の10:30~11:30に開催することとなり、内容も運動をメインに行うことになりました。
また、サロンの運営に関わるスタッフもこれからは、同じグループ会社に所属する他の部署からも参加してもらうこととなり、今回は、保険を取り扱っている「ここからほけん畑」から責任者の小林と「タウン薬局ナタリー店」から管理薬剤師の加藤が参加しました。
当日、スタッフはこれまでのミニ講座中心のプログラムから運動中心の内容に変わった為、今まで来て頂いた方々が来られなくなるのではないかと不安に思っていましたが、8名の方々がお越しくださいました。
中には、私ども「ここからグループ」が廿日市市の介護予防事業で担当していた「介護予防教室」に参加して頂いていた方が、チラシを見て来てくださり、久しぶりにお会いできて大変嬉しかったです。
トレーナーの松田が皆さんの体調を伺いながら、座ってできる全身の筋肉ストレッチ運動やゴムチューブを使った筋力アップ運動、正しいスクワットの方法等休憩を挟みながら行いました。
あっという間に予定の一時間が過ぎ、適度に体を動かした事で、皆さんのスッキリされた表情が印象的でした。
これからは多職種のスタッフも関わることとなり、介護、医療、保険など様々な分野から、地域の皆さまの健康増進に少しでもお役に立てられるようなメニューを企画して参りたいと思っています。
皆様のご参加をスタッフ一同心からお待ちしています。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)