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活動報告

【開催日】2018年2月27日
【参加費】無料

大芝地区公衆衛生推進協議会と三篠公民館との共催により、楠木会館で睡眠講座を行い、「睡眠と嗜好品の関係」についてお話ししました。

参加してくださったのは大芝地区の町内会の方(約50名)でしたので、昨年の11月に大芝集会所で行った睡眠講座に次いで2回目の参加という方が数人いらっしゃいました。
その中で、睡眠の話が好きで今日の内容を友達にも教えてあげたいという方がおられ、1回目の時と同じように、今回も一生懸命メモを取ってくださっていたのが印象的でした。
今回は、嗜好品の中でもカフェインやアルコールについて、睡眠との関係や睡眠に影響を与えない摂り方について説明をさせていただきました。
特にカフェインは摂る機会が多いため、皆さん興味があるようで、多くの質問をいただきました。
嗜好品については、なかなか止めるということが難しいですが、摂る時間と量を変えるだけで、睡眠に影響を与えません。
ぜひ、参考にしていただければと思います。

今回依頼をくださった三篠公民館の栗尾様に心よりお礼申し上げます。

(平野 清子)

【開催日】2018年2月20日
【参加費】無料

今までの寒さが嘘のような春を感じさせる陽気な日にサロンを無事開催することが出来ました。
今日は暖かったこともあり15名の方が参加されました。
薬局の原薬剤師が「花粉症」について話をしてくれました。
最初皆さん静かに聞いておられましたが、何人かが質問するうちにわからない言葉や内容があれば、すぐに「なぜ?どうして?この薬は効くのかしら?」など闊達な声が上がっていました。
話をした原薬剤師も、すぐにその質問に答えられるなど対応力の高さに感動させられました。
私たちが目指す「自分発信できる健康づくり」ができる・顔が見えるサロンになりつつあるなと感じさせられました。
またこれからも参加者スタッフで楽しい地域づくりを推進して参ります。

(己斐地区担当 中村 英寛)

【開催日】2018年2月15日
【場 所】ナタリーもみじビル2階
【参加費】無料

厳しい寒さや、インフルエンザが流行している中、今月も参加者の方が来られるか心配でしたが、皆さま楽しみにしていたと元気にお越しくださいました。
先月に続き、今回も初めてお越しくださった方もおられました。
その方は、以前から「ここからグループ」が廿日市地域で行っている健康教室によく参加して頂いており、このサロンも知人の方から話を聞きつけ参加してくださいました。
今月も色々な種類の体操を中心に行いました。
頭で考えながら行う体操や、ボールを使った体操など、1つ1つの体操について体のどの部分に効果があるか、どの様に動かせば良いか等の説明に、皆さまも納得されながら頑張っておられました。
また、サロンを開催している当ビル2階のエレベータホールに、「ここからグループ」の保険担当が取り扱っている保険の資料も設置させて頂きました。
当ビルのクリニックに来て頂く地域の方々にも、情報発信をしていこうと思います。

(ここから阿品居宅介護支援事業所 ケアマネジャー 高久保 憲昭)

「特に何かをする訳ではない・・目的のないことが目的!
 話すこと、ひとと交わる場所の提供を」

を、コンセプトにフレスタ相田店にて「茶話会」しました。
フレスタ店長さん、社協さんと共に、誰も集まらないかもねぇ・・と懸念していましたが、当日は18人くらいの人が参加。
美味しいお菓子に、お茶を飲みながら、握力測定した結果をきっかけにおしゃべり。
筋力低下、認知症や指体操の話、ピンクリボンのチラシ案内も一緒にお渡ししました。
意外に長居をされる方が多く、次回はもう少し話題を豊富に、用意をしたいと思いました。
皆さん、美味しいものがあると楽しく笑顔になりますので、次回はお友達もご一緒にと声かけをしました。

次回は3/15(木)15時~16時 フレスタ相田店 イートインコーナーにて行います。
是非、時間ありましたら覗きにきて下さい。

(タウン薬局 安東店 重松 空美)

 

2月14日(水)
大野5区集会所にて行われたサロンに参加してきました。
午前中はほけん畑の小林さんと田中さんによる「万年青会専用団体保険」の説明会があり、具体的な事故事例を交えて、制度案内をされておりました。
その後、5区の奥様方が作ったそうめん(にゅうめん?)が振舞われ、10区のカレー、7区の牡蠣飯に続き僕もそうめんをいただきました。
5区の集会所に行く前にすでに昼食を食べており、ちょっとお腹に負担がかかるかな?と思いながら食べ始めたのですが、出汁がおいしく野菜も大野産で、お肉もたっぷりでしたがすぐに平らげました。
一息ついてからストレッチのご指導をし、年に一度の体力測定を実施しました。
体力測定では他の参加者に負けじと力を発揮し、測定後は頭の体操を交えた簡単な運動を行いました。
担当は久々に登場の芝トレーナーです。
芝も子育てに多少の余裕ができたので、このところ単発の仕事を手伝ってもらってます。
今後も彼女の活躍に期待します。
サロンの報告が徐々に食リポみたいになってきたのが少し気になりますが、今後も報告させていただきます。

(デイサービスセンターここから阿品 松田 明)

平成30年2月11日(日)己斐学区駅伝大会が開催されました。
己斐学区体育協会はじめ己斐学区子供会主催で毎年開催される大会に今年も参加させていただきました。
小学生、中学生、地域の町内会、職場など様々な団体が出場する己斐地区の一大イベントです。
己斐地区と長年交流のある島根県の美郷からも出場されました。
今回のここからキャンパスチームはフィットネス会員様、居宅中野、ここから己斐と地域の方、多職種織り交ぜたメンバー6名で臨みました。
初対面のメンバーもおりましたが、スタートを待つまでのウォーミングアップ中にコミュニケーションをとり、短い時間ではありましたが、チームとしての醸成を図り、号砲を待ちました。
1区中村は緊張の面持ちで十分なウォーミングアップの甲斐もあり身体から湯気を出しスタートを待ちます。
スタート後は熟練したレース運びと予想以上の健脚を見せ参加チーム中上位で2区にタスキを渡すと2区の山岡(中野居宅)はフルマラソン経験者としてのプライドを見せ順位を維持。
3区の森川様(フィットネス会員)へとつなぎます。
その後4区の竹中(ここから己斐)、5区のエース垰(キャンパスフィットネス)から最終走者石根(ここから己斐)へと見事タスキをつなぎ、昨年の成績を大きく上回る順位を獲得することができました。
沢山のチームが参加し、地域あげての駅伝大会の雰囲気やチームワークを取っての好成績に応援する側も感動しました。
来年も必ず参加し、今回の感動を分かち合いたいと思います。

(ここからキャンパス 水沢 滋宣)

第17回ケアマネジメント広島大会に参加して参りました。
広島県介護支援専門員協会が主催する研修会で、このたびは平成30年度の介護保険法改正ということもあり内容の濃いものでした。
メインテーマが『規範的統合における“自立支援”とは?』ということで、私たちケアマネジャーがケアマネジメントを行う上で、介護保険法の基本方針に則った支援をあらためて学ばせて頂くことが出来ました。
また今年度、広島市安芸区ブロックのブロック長を務めさせて頂いている関係で、ブロック活動報告ということで『パネル発表』をさせて頂きました。
ブロック内の研修の企画運営などを通して、介護支援専門員のスキルアップのためまた職能団体として地位向上のため安芸区をまとめていけるよう尽力させて頂きました。
そして、「ここからグループ」の一員として、これからも医療介護の連携を強化し、地域の方々の理解・サービス活用を広げていけるよう頑張って参ります。

(居宅介護支援事業所 中野 ケアマネジャー 中村 英寛)

【開催日】2018年1月25日、1月29日、2月8日
【参加費】無料

1/25(木)・1/29(月)・2/8(木)五日市中央公民館で、《企業連携講座 ここから健康教室》を開催させて頂きました。

1回目は高血圧、2回目は認知症、3回目は冷え性というテーマで、前半は薬剤師が講義を行い、後半はトレーナーがテーマに沿った運動指導を行いました。
高血圧では、塩分チェックシートで普段の食事を振り返っていただいたり、適塩味噌汁を味わっていただきました。
認知症では、認知症の分類や予防について、冷え性では、基礎代謝についてお話させて頂きました。
皆さん熱心に聞いてくださり、その後の運動も楽しそうに行ってくださいました。
いずれの日も気温が低かったにもかかわらず、10~20名の方が参加してくださいました。
皆さんと一緒に勉強させて頂き、真剣に体を動かす素敵な時間でした。
ありがとうございました。

ご依頼いただきました五日市中央公民館職員の皆様に心よりお礼申し上げます。

(タウン薬局 ナタリー店 加藤 順子)

2月6日(火)大野7区集会所で開催されたサロンに参加してきました。
開催時間は10:00~12:00の2時間で、最初の1時間は大野支所の職員さんが健康に関する講座を行い、次の時間は松田が運動指導をさせていただきました。
今回はチューブトレーニングとテニスボールマッサージです。
どこのサロンでもテニスボールマッサージは好評です。
手軽でお金もかからないですし、最近はテレビや雑誌でも紹介されているので、皆様にも身近になったのでしょうか。
ここ7区のご婦人方はトライアスロンの時に松田のプラカードを掲げて応援してくださってます。
運動指導中も「今年も出るんでしょ、頑張ってね!」と声をかけてくださりました。
運動指導が終わり帰り支度をしていたら「弁当作ったからお待ちなさい!」と声を掛けられ、温かいお弁当をいただきました。
いい匂いがしたのでその場で中を拝見させていいただいたところ、2段重ねの牡蠣弁当でした。
牡蠣飯とおかずも牡蠣の天ぷら、煮物など。
10区のカレーに引き続きおいしくいただきました!
すぐに食べたかったので写真も撮らずに食べつくしてしまいました・・・

(デイサービスセンターここから阿品 松田 明)

【開催日】2018年2月6日
【参加費】無料

今回は朝から雪交じりで薄っすら雪が積もったせいかお休みされる参加者も多く9名の参加にとどまりました。
そんな中での開催となりましたが楽しいサロンを過ごすことが出来ました。
今日は、キャンパスの小松が運動指導の講義と実践を行いました。
外は寒風が吹き水道管も凍ってしまうような天気でしたが、サロンを開いている己斐上集会所は皆さんの楽しい笑い声が飛び交い、「家の中でも出来るストレッチ運動」で心も身体もポカポカ陽気になりました。
寒い季節でも身体を動かすことによって、身体の不調を最小限に予防する考えのもと皆さんの健康を維持していくことを私たちも応援していきたいと考えています。
運動指導の後は、参加者皆さんで話をしながらちょっとしたレクレーションを楽しみました!
その際出た話ではありますが、印内で展開している農業を暖かくなったら皆さんでぜひ見学しに行ってみたいですね!などいろいろと話もはずみました。
暦の上では「立春」が過ぎましたが、まだまだあたたかい春には遠い気候ではありますが、サロンの中では心温まる時間を過ごしています。

(己斐地区担当 中村 英寛)