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フレイルとは加齢により、心身の活力が徐々に落ちてくる状態で健康と要介護状態の間にあたります。
フレイルは早く気づくことで改善できるだけでなく、健康に戻れる可能性がある段階です。
最近、何もする気になれないとか、体力が落ちた気がするとか、外出が減り一人で食べることが多くなったなどの変化を感じることはありませんか?
若い頃の生活習慣が影響している場合もあります。
フレイルの入り口に入らないように要因を知り、予防をしていきましょう。

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