活動報告

8月20日「こいサロン」を開催しました。
今回は、「夏バテ解消法!」～普段の食事で気をつけられること～というタイトルで、管理栄養士の長尾さんに講演して頂きました。
夏の暑さに負けない為にも、体づくりはもちろんですが、食事や脱水予防は大切です!夏バテに至る原因や対策を学びました。
食事のポイントやひと工夫なども教えて頂きながら、皆さんの普段の食生活を見直す良い機会を作ることが出来ました!
最後は、デイサービスセンターここから己斐のトレーナーの指導の下、楽しく運動を行い夏バテしない体づくりをして頂きました。

(己斐地区担当 中村 英寛)

７月１６日「こいサロン」を開催しました。
今回は、「終活セミナー」～なぜ今、終活が必要なのか？～というタイトルで、ここからグループ ここからほけん畑の小林さんを講師にお話を聞かせて頂きます。
「ちょっとデリケートな課題かな？」と不安があったのですが、たくさんの方にも参加して頂き、興味を持って聞いて頂くことが出来ました！
最近話題の「2000万円問題」のことも踏まえた話の中で、『そんなには現実無理よぉ』とか『やっぱり自分らしい生活を送りたいよねぇ』など、真剣な話もあり笑いもありで話のキャッチボールが進んだ時間を過ごすことが出来ました！
また、講演あとには、デイサービスセンターここから己斐の宮里トレーナーに簡単な運動指導もして頂き、皆さんの心と身体もほぐして頂きました。
何はともあれ皆さんに、『最幸』な生活が送れるよう【ここからグループ】としてこれからも支援を続けて行きたいと思います。

（己斐地区担当 中村 英寛）

５月２１日「こいサロン」を開催しました。
今日は、ここからキャンパスに異動して来た国貞トレーナーに『ダイナミック・ラジオ体操』を指導して頂きました。
“ダイナミック”というからどれだけキツい？ことをさせられるのか皆さん戦々恐々でしたが、さすがベテラントレーナーさん！楽しく本当のラジオ体操をしっかり教えて頂くことが出来ました！
なんとなくしてこなしていたラジオ体操も一つ一つの動きを理解した上で行うと、汗がちょっと出るような運動になるんだなと皆さん実感されていました！
これからも、いろいろな運動を指導して下さいね！

（己斐地区担当　中村 英寛）

5月7日「こいサロン」を開催しました。
五月晴れで清々しい天気に恵まれ令和初のサロンということで皆さんの笑顔あふれるサロンを開くことが出来ました。
10連休という長いゴールデンウィーク明けではありましたが、「ようやくこれから連休よ!」「孫が来て嬉しい、帰って嬉しい!」という言葉が聞こえましたが、皆さん相変わらずの元気でした!
今回は、「介護予防について～『フレイル』ってご存知ですか?」とのお題で話をさせて頂きました。
「身体的」「精神的」「栄養・口腔」「社会的」フレイルに陥っても、『人間頑張れば元の元気な身体を取り戻せる』を合言葉に、健康寿命を延ばすことを念頭に自分たちが何をしていかないといけないのかお話させて頂きました。
一回だけのお話だけでなく、健康フェアも含め継続的な取り組みの中で皆さんが意識して続けて頂くことが大切だということを今後も皆さんの健康を維持できるように支援していきたいです。
最後にデイサービスセンターここから己斐のトレーナーから運動指導して頂いて楽しく過ごせました。
また、塩田さんの朝採り野菜を皆さんに持って帰って頂きました!

(己斐地区担当　中村 英寛)

４月１６日「こいサロン」を開催しました。

今回は、伊藤園さんにお願いし「お茶の淹れ方講座」というテーマで知っているようで知らない美味しいお茶の淹れ方の話をして頂きました。
以前にも話を聞かせて頂きましたが、今回も皆さんに好評で、実践も含めた講義があっという間に過ぎてしまいました。
お茶が好きな方が多く、茶葉の違いもそうですが、淹れる温度で『旨味・渋み・苦味』がまったく変化してくるお茶の奥深さに皆さん驚かれていました。
漫然とお茶を飲むことが多いのですが、これからはお茶を飲む時間にもゆとりを持って楽しめたらなと思う今日この頃です。

（己斐地区担当　中村 英寛）