活動報告

【健康フェア】
日時:令和8年2月18日(水)14時00分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:管理栄養士によるバランスの良い食事についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

月に1度ここからカフェを実施しています。
2月は管理栄養士によるバランスの良い食事についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

バランスの良い食事のお話では、主食の説明や食品の取り方の目安のお話をしました。
食品の取り方の目安では、1回の食事で主食では両手一杯分、主菜は1日で片手4つ分の量を目安に食べることをお伝えしました。

お薬相談では、おくすり手帳の活用法についてお話しをしました。
おくすり手帳の認知度は上がっていますが、飲み合わせの確認や重複服用の予防のためにも病院を受診される際は忘れずに持参してほしいことを改めてお伝えしました。
ご自身のお薬の記録帳として気になることや体調変化、副作用経験の記録などを書き込むなどして活用していただきたきたいです。
また、同じ薬局を3ヶ月以内に再受診する際など、一定の条件を満たすと、おくすり手帳の持参で数十円程度お薬代が安くなることもお伝えしました。

今回も引き続き名札作りをおこない、いろいろな柄の名札を完成させ、早速自分で作った名札をつけ、みなさん喜ばれていました。

最後に15分程度、体をほぐす運動を行い、全身をしっかりと動かすことでしっかりと体をほぐすことができました。

作った名札を喜んで持って帰っておられました。

今回は安芸高田市にある弊社の畑で採れた野菜を販売しました。
大根を販売し、漬け物にすると言って沢山買われた参加者もおられました。

次回は3月11日に開催します。お気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。

【日時】令和8年1月26日月曜日　13:30～14:30
【場所】南方コミュニティセンター　第二研修室
【参加人数】20名(男性7名　女性13名)
【イベント内容】
13:30～　薬剤師による「フレイル」の話
13:40～　管理栄養士による「フレイルゲーム」
14:00～　作業療法士による「健康体操」

今回は南方サロンにお邪魔して、出張講座を開催しました。
多くの方にご参加頂き、いつもより短い時間でしたが、充実した1時間だったと思います。
最初はフレイルについての説明、「指輪っかテスト」を行いました。
そのあと、フレイル予防についての食事の話を聞き、かるたゲームをしました。
体操では、椅子を使った立ち上がりスクワットや片足上げなどを行いました。
スクワットの回数では、年齢ごとの平均回数よりも多くできた方もいらっしゃいました。
食事については「マーガリンよりバターがよいってホント?」「血糖値が気になっても果物は食べた方が良いか?」など、積極的に質問があり、かるたゲームでは、白熱したチームもありました。
終了後のアンケートでは、「説明が分かりやすかった」「サロンで活用したい」と、嬉しいお言葉も頂きました。
また来月から、すまいる下北方の地域交流室での開催に戻りますが、引き続き取り組んでいきたいと思います。

タウン薬局安東店では、1月23日に恒例の健康相談会を開催いたしました。 
今回は12名の方にご参加いただき、そのうち3名の方は定期的に通ってくださっているリピーター様でした。

●運動の成果を「見える化」してモチベーションUP!
当相談会の目玉は、高性能な体組成計による無料測定です。 
リピーターの方はこの結果を非常にうまく活用されており、四肢・体幹の筋肉量や、体脂肪・内臓脂肪レベルを細かくチェックされています。

数ヶ月で数値が改善した方もいらっしゃり、「成果が目に見えるから、運動がもっと楽しくなった!」と嬉しいお声もいただきました。
私たちスタッフも、毎回のデータを見ながら皆さまと一緒に改善を喜べることに、大きなやりがいを感じております。

●次回開催のお知らせ:2月27日(金)
「最近、体を動かせていないな」「今の健康状態を知りたい」という方、まずは現状をチェックすることから始めてみませんか?
次回も以下の日程で開催いたします。
予約は不要ですので、ぜひお気軽にお立ち寄りください!

　・開催日: 2026年2月27日(金)
　・場　所: タウン薬局 安東店
　・参加費: 無料

「継続は力なり」を、私たちが全力でサポートします。 
お買い物のついでや、お散歩のついでに、ぜひ一度測りに来てくださいね。
スタッフ一同、笑顔でお待ちしております!
 

日時:令和8年1月14日(水)14時00分～15時30分
場所:ナタリーもみじビル2F
内容:管理栄養士による減塩の工夫についての講座&お薬相談&健康運動
参加費:200円

今回から、ここからカフェに名前を変え月に1度、第2水曜日に健康フェアを実施しています。
今回は管理栄養士による減塩の工夫についてのお話、お薬相談、健康運動についてです。

減塩の工夫についてのお話では、クイズ形式で食塩摂取量の目標量や食生活の改善ポイントのお話をしました。
減塩のポイントでは、天然だしを使用したり、調味料はかけるよりつけることをお伝えしました。

お薬相談では、テープかぶれを防ぐためにはどうすればいいいかという質問があり、テープを剝がすときに転がすようにすれば皮膚を傷めずにかぶれにくくなることをお伝えしました。

今回は名札作りもおこない、みなさん時間を忘れて一生懸命作業をされておられました。

最後に15分程度、チューブトレーニングを行い、筋力や姿勢改善に効果があり、関節への負担が少なく安全に全身を鍛えられることをお伝えしました。

皆さん楽しい時間を過ごせたと喜ばれておられました。

次回は第2水曜日が祝日のため、第3水曜日の2月18日に開催となります。
お気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。