活動報告

【開催日】2017年7月20日
【参加費】無料

今回は、タウン薬局ナタリー店に勤務している薬剤師の河内が講師を務め、「病気にならないための食養生」について話しました。

河内は中国で漢方を学んだ経験があり、今回は東洋医学の考え方で“食”について説明しました。
昔から中国では「薬食同源」という食べ物と薬物は同じ源という考え方があり、食材の機能性を含めた食育は薬剤師の出番です。
河内からは、食材の四気と五味、薬味の効能について説明がありました。
ここからサロンでの漢方講座は初めてだったのですが、今までで一番多い16名の参加があり、講座終了後には皆さん熱心に質問をされていました。
きっと、今日の講座を聞いたことで、今まで意識せずに口にしていた食べ物の効能や食べ方を考えるよいきっかけになったのではと思います。
講座の後には、デイサービスセンターここから阿品の松田トレーナーが正しいスクワットの方法の指導を行い、皆さんで一緒に体験してみました。

次回のここからサロンは8月24日（木）の10：00～11：30です。

（平野 清子）

【開催日】2017年6月15日
【参加費】無料

今回のサロンは黒田管理栄養士が「気を付けよう！脱水症　~意識していますか？こまめな水分補給~」というテーマで話をしました。

今年の夏は猛暑になるとの予測が出ており、熱中症で救急搬送される方も例年にも増して多くなると思われます。
熱中症予防のために、まずは脱水症について知っていただきました。
どのタイミングでどのくらいの水分を摂ればいいのか、どんな種類の飲み物を摂ればいいのかなどを伝え、1日3食の食事やこまめな水分補給の大切さを理解してもらいました。
また、脱水が起こっているかどうかのチェック法を使って皆さんで一緒にチェックをし、最後に経口補水液OS-1の試飲も行いました。
ぜひこの講義をきっかけに、日頃から水分補給について意識をしてもらえると嬉しいです。

（平野 清子）

【開催日】2017年5月25日
【参加費】無料

本日のサロンは、高久保ケアマネジャーが講師を務め、介護保険についての講義を行いました。

参加人数は12名で、久しぶりに来られた方も数名おられ、介護については皆さん興味があるのだと感じました。
介護サービスの利用方法については、どこに行けば相談に乗ってもらえるのか、だれに相談すべきなのかなど、意外に知らないことが多いですが、申請方法から利用までの流れを高久保ケアマネジャーが分かりやすく説明したおかげで、皆さん納得されたようでした。
熱心にメモを取っておられる姿や質問をしている姿を見ていて、生活に直結する制度についての講義の必要性を感じました。
講義後は黒田管理栄養士が栄養の相談も受け、皆さんとても満足した様子で第８回目のここからサロンを終了しました。

次回は、6月15日の10：00～12：00で、テーマは「脱水」です。
途中での入退出も可能ですので、どうぞお気軽にご参加ください。

（平野 清子）

【開催日】2017年4月27日
【参加費】無料

第7回目のここからサロンは、『セルフメディケーション』をテーマに行いました。

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽い病気やけがは自分で治すこと」です。
講師の平野からは、お薬の分類や市販薬を購入する際のポイント、セルフメディケーション税制についてなど、お話しさせて頂きました。
薬局で経験したお薬の飲み方についての珍事件のお話では、参加者のみなさんも大笑いでした。
自己の健康管理というと、まず市販薬の購入を思いつきやすいですが、「検診（健診）を受ける」事も大切だということもお話ししました。
健康管理のためにも、気軽に相談できる、“かかりつけ薬剤師”をもつ事も重要です。

（滝本 桃子）

【開催日】2017年3月23日
【参加費】無料

第６回目のここからサロンは、『食後血糖』をテーマに行いました。

浅尾から、糖のながれやインスリンと血糖値の関係、食後血糖が及ぼす体への影響やその予防方法についてお話ししました。
みなさん、ご自身でされている健康法と照らし合わせながら聞いておられ、個人的なお薬や病気についての質問がある方には、平野が個別でお答えしました。

最近では、ここからサロンにいつも来てくださっている方がご友人やご近所さんを連れてきてくださいます。
今回は改めて参加者スタッフ全員で自己紹介をしました。
先月から引き続き参加のスタッフ、阿品の高久保ケアマネジャーは、鉄板の自己紹介ネタで笑いをとっていました。
高久保ケアマネジャーからは、5月に介護保険制度についてお話しする予定です。

ここからサロンは、健康をテーマに行っていますが、参加されたみなさんが仲良くなって地域で繋がる事も目的としています。
これからも、健康のきっかけ、繋がりのきっかけになるサロンでありたいと思います。

（滝本 桃子）

【開催日】2017年2月17日
【参加費】無料

昨年10月に高川トレーナーの運動指導を実施し大変好評だったため、11名の方にお集まりいただき第2回目の運動教室を実施しました。

参加者の方々は、高川トレーナーと久しぶりの再会でスタートから大変盛り上がったサロンになりました。
また、タウン薬局の中田薬剤師・ここから阿品居宅介護支援事業所高久保ケアマネジャーにもご参加いただきました。

今回は、日ごろの姿勢の重要性と座ってできる効果的な運動及び骨粗鬆症の予防をテーマに30分間実施し、個別に運動指導も実施していただきました。
また、中田薬剤師にお薬手帳の重要性を説明していただきました。

その後GE医薬品やセルフメディケーション税制、介護保険についての質問がありましたので、4月にセルフメディケーション税制、5月頃に介護保険（講師：高久保管理者）についてのミニ講座を実施したいと考えています。

（浅尾 晃彦）

【開催日】2017年1月12日
【参加費】無料

今年第一回目となる“ここからサロン”では、「血液検査からわかること」というテーマでミニ講座を開催しました。
昨年のサロンの際に「検査結果の用紙をもらっても記号ばかりでよく分からない」「検査値の横に↑や↓などの記号が付いていても大丈夫と言われるのはなぜ？」などの相談があり、今回テーマとして取り上げることにしました。
まずは、平野より血液検査は何のために受けているのか、また基準値とは何なのかを話し、食事が関係する項目については管理栄養士の小柳が説明しました。

今後も検査値等についての相談等がありましたら、ぜひタウン薬局・ここから薬局の薬剤師に気軽にお声掛け頂けください。

（平野 清子）