活動報告

【開催日】2019年11月28日
【場　所】ナタリーもみじビル２階
【参加費】無料

11月28日に38回目（今年度8回目）となるサロンを開催しました。
今回は、小松トレーナーによるボールを使った筋力トレーニングを行いました。
少人数という事もあり、世間話も交えながら、和気あいあいとした雰囲気の中楽しく行いました。
簡単なストレッチでも、身体を大きくゆっくりと動かす事で、体も温まり、中には汗ばむ方もおられました。
ボールを使ったトレーニングでは、肩回りをしっかり回したり、ボールをつぶしたりする筋トレ、また、向かい合って慣れない左手を使っての投球、空中でボールどうしがぶつかり合う様な投球と色々なキャッチボールにチャレンジする中、皆さんの元気な笑い声が絶えませんでした。

（ここから阿品居宅介護支援事業所　ケアマネジャー　高久保 憲昭）