活動報告

【日　　時】令和8年7月22日水曜日　14:00～16:00
【場　　所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】5名(男性2名女性3名)
【イベント内容】
　14:00～　薬剤師による「眼の疾患」の話
　14:30～　管理栄養士による「貧血予防のお食事」
　15:00～　作業療法士による「健康体操」
　15:30～　個別相談　他

今回は「眼の疾患」「貧血予防のお食事」をテーマにお話させて頂きました。

薬剤師からは目の見え方チェックや、網膜症についてのお話をしました。
夏場の紫外線が強い時期ですが、サングラスで目へのダメージを予防することの大切さをお話しました。

管理栄養士からは貧血予防のお食事についてお話しました。
鉄分だけでなく、ビタミンB12や葉酸なども赤血球を作るのに大切な栄養素です。
より吸収して利用しやすくするためにも、食べ合わせや飲み合わせに注意が必要なことを学びました。

健康体操では、座ったまま姿勢に気を付けて太腿裏を伸ばしたり、リズムに合わせて足を開いたりすることで、筋肉をほぐして温める運動をしました。

今回は、普段のお食事について相談があり、みんなで良い点を挙げて盛り上がりました。
人それぞれですが、健康に興味を持って、実践することは何より大切だと感じました。