活動報告

【日時】令和8年2月25日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】3名(女性2名、男性1名)
【イベント内容】
14:00～　薬剤師による「高血圧」の話
15:15～　管理栄養士による「減塩」の話
15:30～　作業療法士による「健康体操」

今回は「高血圧」をテーマにお話させて頂きました。
薬剤師からは高血圧の病態、薬物治療、生活習慣の改善についてお話しました。
管理栄養士から減塩について、クイズ形式で食事を摂る時のポイントを習いました。
併せて薬局で扱っている減塩食品のご紹介も行いました。
健康体操では、高血圧改善に重要な「ふくらはぎの筋肉」に作用するストレッチや運動をしたり、握力測定・かかと上げなど、筋力のチェックを行いました。
会の終了後、参加された方が薬局にも足を運んで頂けたので、とても嬉しかったです。
処方箋がなくても、薬局をご利用頂けるよう、これからも引き続き取り組んでいきたいと思います。
 

【日時】令和8年1月26日月曜日　13:30～14:30
【場所】南方コミュニティセンター　第二研修室
【参加人数】20名(男性7名　女性13名)
【イベント内容】
13:30～　薬剤師による「フレイル」の話
13:40～　管理栄養士による「フレイルゲーム」
14:00～　作業療法士による「健康体操」

今回は南方サロンにお邪魔して、出張講座を開催しました。
多くの方にご参加頂き、いつもより短い時間でしたが、充実した1時間だったと思います。
最初はフレイルについての説明、「指輪っかテスト」を行いました。
そのあと、フレイル予防についての食事の話を聞き、かるたゲームをしました。
体操では、椅子を使った立ち上がりスクワットや片足上げなどを行いました。
スクワットの回数では、年齢ごとの平均回数よりも多くできた方もいらっしゃいました。
食事については「マーガリンよりバターがよいってホント?」「血糖値が気になっても果物は食べた方が良いか?」など、積極的に質問があり、かるたゲームでは、白熱したチームもありました。
終了後のアンケートでは、「説明が分かりやすかった」「サロンで活用したい」と、嬉しいお言葉も頂きました。
また来月から、すまいる下北方の地域交流室での開催に戻りますが、引き続き取り組んでいきたいと思います。

【日時】令和7年12月24日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】2名(女性1名、男性1名)
【イベント内容】
　14:15～　歯科衛生士による「口腔ケア」の話
　15:00～　薬剤師による「脂肪」の話
　15:15～　管理栄養士による「貧血」の話
　15:30～　作業療法士による「健康体操」

今回はクリスマスイブということもあり、参加者は少なかったのですが、歯科衛生士さんを加えて、口腔ケアのお話をして頂きました。
「半年以上歯医者にかかっていない」「噛みきれないものがある」などの口腔機能のチェックや、それらを放置しておくと健康寿命にも影響があることなど、口腔ケアの大切さを学びました。
薬剤師からは内臓脂肪や皮下脂肪の違い、動脈硬化のリスクなどについてお話しました。
管理栄養士からは、貧血について、鉄だけでなく、ビタミンなどの栄養素の重要性や、食べ合わせによって栄養素の吸収が変化することなどもお話しました。
健康体操では、ゴムベルトを利用したストレッチなど、座ったままできる運動を行いました。
参加者のみならず、実施する側も色々と勉強になった時間だったと思います。
 

【日時】令和7年11月26日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】3名(女性3名)
【イベント内容】
　14:00～　薬剤師による「カゼ」の話
　14:30～　管理栄養士による「免疫」の話
　15:00～　作業療法士による「健康体操」
　15:30～　個別相談　他

カゼの話では、今流行中のインフルエンザの予防や治療についてお話しました。
免疫の話では、免疫をアップする栄養素や、具体的なレシピなどもお話しました。
健康体操については、前回の参加者から「痛みが良くなった」と、大変ご好評を頂きました。
自分に合った運動を、自分のペースで継続することの大切さを皆さまへ伝えられたと思います。
 

【イベント報告】ここから一歩
【日時】令和7年10月29日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】6名(男性1名　女性5名)
【イベント内容】
　14:00～　薬剤師による「認知症」の話
　14:30～　管理栄養士による「骨粗しょう症」の話
　15:00～　作業療法士による「健康体操」
　15:30～　個別相談　他

今回は第5水曜日に開催しました。
認知症のお話では、具体的な症状やその対処方法などを。
骨粗しょう症の食事については、骨粗しょう症の原因から、おすすめの栄養素、食事の内容なども具体的にお話しました。
今回から新たに作業療法士による健康体操を取り入れました。
みなさん、体操に関しては、自分のペースでご参加されていて、30分という短い時間ながらも、体の変化を実感されているご様子でした。
踵上げの回数なども今回記録していますので、継続的にご参加頂けると、より効果を実感できるのではないのでしょうか?