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活動報告

【日  時】令和3年2月18日(木)13:30~15:00
【場  所】馬木公民館
【参加人数】15名
【講  師】タウン薬局曙店 管理薬剤師 永冨 祐里子
      地域支援事業部 国貞 一成

馬木公民館さまからのご依頼により、睡眠講座と体操を行いました。
参加者は65歳以上の15名です。
お昼すぎの眠たい時間帯にも関わらず、皆さん熱心に聞いて頂きました。
質問も多く頂きましたので、とても活気のある講座となりました。
後半の30分は、国貞トレーナーによる「睡眠によい体操」をみんなで実施しました。
同じ動きでも、姿勢を正しくして行うことでより効果的になることや、手遊びを取り入れて頭の体操も含めた動きも一緒に行いました。
睡眠についてや運動について、皆さんから多くの質問や相談を受けてみて、改めて関心のある話題なのだな、と実感しました。

(タウン薬局 曙店 管理薬剤師 永冨 祐里子)

 

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