活動報告

【日　　時】令和3年2月18日(木)13:30～15:00
【場　　所】馬木公民館
【参加人数】15名
【講　　師】タウン薬局曙店　管理薬剤師　永冨 祐里子
　　　　　　地域支援事業部　国貞 一成

馬木公民館さまからのご依頼により、睡眠講座と体操を行いました。
参加者は65歳以上の15名です。
お昼すぎの眠たい時間帯にも関わらず、皆さん熱心に聞いて頂きました。
質問も多く頂きましたので、とても活気のある講座となりました。
後半の30分は、国貞トレーナーによる「睡眠によい体操」をみんなで実施しました。
同じ動きでも、姿勢を正しくして行うことでより効果的になることや、手遊びを取り入れて頭の体操も含めた動きも一緒に行いました。
睡眠についてや運動について、皆さんから多くの質問や相談を受けてみて、改めて関心のある話題なのだな、と実感しました。

(タウン薬局 曙店　管理薬剤師　永冨 祐里子)