活動報告

【日時】令和8年3月25日水曜日　14:00～16:00
【場所】すまいる下北方1F　地域交流室
【参加人数】3名(女性2名、男性1名)
【イベント内容】
　14:00～　薬剤師による「ストレス」の話
　14:45～　管理栄養士による「栄養バランスの良い食事」
　15:15～　作業療法士による「健康体操」

今回は「ストレス」「栄養バランス」をテーマにお話させて頂きました。
薬剤師からはストレスの要因、対処方法、パーソナリティについてお話しました。
管理栄養士から栄養バランスについて、手ばかりで食材の量をイメージしたり、食育カルタで遊びながら食事のポイントを学びました。
健康体操では、参加者の悩み別にかかと、膝、腰の痛み改善・予防に効果的なストレッチや運動をしたり、かかと上げなど、筋力のチェックを行いました。
とりわけパーソナリティの話では、自分自身や身近な人との関係を見直してみたりと大いに盛り上がりました。
これからも引き続き取り組んでいきたいと思います。