活動報告

２月１９日　広電団地シニア会で運動指導を行いました。
『貯筋バランス運動』というテーマで、ここからキャンパスの田邊トレーナーが約１時間指導にあたりました。
参加された方は男性が多く、積極的に参加されていました。
大盛況の中、１時間があっという間に過ぎてしまい、「また、こういった機会をぜひ作って欲しい」との声もたくさん頂くことが出来ました。
今後も地域の健康づくりに協力していけるよう励んでいきたいです。

（己斐地区担当　中村 英寛）

第５８回
２月１８日「こいサロン」を開催しました。

今回は、タウン薬局本郷店の市原さんに来て頂き、「鍋物野菜の目利きポイントと栄養」というテーマでお話をして頂きました。
市原さんは、『野菜ソムリエ・プロ』と呼ばれる資格をお持ちで、作られた環境などでの野菜の選び方や保存方法、食べ方や様々な情報をお持ちで大変興味深い話を聞かせて頂きました。
参加者の皆さんも話を聞くことに夢中で質問タイムにはいろいろな質問で盛り上がり、予定していた時間が大幅にオーバーするぐらい大盛況でした。
今度来て頂ける時は、是非夏野菜の話など聞いてみたいですね！

（己斐地区担当　中村 英寛）

第５７回
２月４日「こいサロン」を開催しました。

今回は、デイサービスセンターここから己斐の宮里トレーナーに運動指導をして頂きました。
節分にちなんで、お正月に美味しいものをしっかり食べた分しっかり運動をして『いらないもの（鬼）はそと～！』とばかりに励んでもらいました！
威勢は良かったのですが、リズム体操になると頭の中の回転を素早くする複雑な動作もあり、皆さんの叫び声？を聞きながら楽しく運動をすることが出来ました！
また機会があれば同じ動作を覚えているかなと皆さんの笑い声がたくさん聞こえていました。

（己斐地区担当　中村 英寛）

チコッと栄養相談！！

【開催日】2020年1月29日（水）10：00～17：00
【場　所】タウン薬局 安東店
【参加費】無料

隔月開催のフレスタ相田店健康フェアでお手伝いをしてくれている、「ここからグループ」の管理栄養士チームの一人、山根さんが栄養相談を開いてくれました。
50代から80代まで、男女10人が来られました。
塩分や脂肪、摂取カロリーなどの話は元より、皆さん年齢的にも筋力の低下、たんぱく摂取について、ご自身のことはもちろん、ご家族の介護についての心配事も話されていました。
中には「お米がちょっと固くて・・・でも作るのはお嫁さんだし・・」と悩みはあっても、改善は・・と話される方もあり。
「噛むことの大切さ」を話してくれました。
初めての栄養相談でしたが、ゆっくり話を聴くことで、少しでも取り組める改善策を一緒に考え、とても判り易い話をしてくれていました。
山根さん自身も初めて対個人相談でもあり緊張します、と話されましたが、時間が流れることでお互いに硬さもほぐれ、時には笑いながら、最後には「ありがとう」「早速帰ってやってみるよ」「また、薬局に報告しておくよ」とそれぞれに方に喜んで貰いました。

「ここからグループ」には、管理栄養士をはじめ、トレーナーさんや、保険など、専門分野の人が沢山います。
それぞれの方の協力を得ながら、少しでも皆さんの健康のお手伝いを続けていけたらと思います。

♪おまけ♪
管理栄養士チームで考案したレシピを「クックパッド」にアップしています。
写真のように、すぐにサイトにアクセス出来るようQRコードを印刷したカード（名刺サイズ）を作成し、配置しています。ぜひ、ご利用を。
＝今回、早々にQRコードを読み込んでくれた人もいました・・嬉＝

（タウン薬局 安東店　重松 空美）

この度、薬局にて栄養相談会をさせていただきました。
初の試みでしたので、少し緊張もあり…
ですが、皆様温かく受け入れて下さり、終始楽しくお話しさせていただきました。
『バランスの良い食事』を意識されている方が多く、前向きなお返事をたくさんいただきました。
来月以降もタウン薬局安東店で皆様と色々お話しができればと思っています。

（管理栄養士　山根 千波）

【開催日】2020年1月23日
【場　所】ナタリーもみじビル２階
【参加費】無料

1月23日に40回目（今年度10回目）となるサロンを開催しました。
小雨が降り、お休みされる方が多い中、５名の方が今年最初の運動を楽しみに来られました。
今回は、小松トレーナーによるストレッチとボールを使った運動を行いましたが、正月でなまった体をほぐす様にゆっくりと世間話を交えながら行いました。
最後には、皆さんで輪になり、頭の体操も兼ねて、数を数えながらボールを回したりして、楽しく行いました。
談話の中で、ある方から、認知症についての相談があり、皆さんでどこの病院がいいかといった事や、地域の民生委員に相談してはどうかなど、情報交換もしながら話をされました。
時には、談話に時間を割いて交流を図っていく事も大切だと感じました。

（ここから阿品居宅介護支援事業所　ケアマネジャー　高久保 憲昭）